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  • 世の中の楽しみなどのお役立ちガイドブログ:2016-7-21

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    世の中の楽しみなどのお役立ちガイドブログ:2016-7-21

    よく「日本酒はダイエット中は控えたほうがいい」
    という話を聞きますよね。

    理由としてよく言われているのが、
    日本酒はカロリーが高いから
    ダイエットの妨げになるということです。

    確かに、ビールにもカロリーはありますから、
    あながち間違いではありません。

    しかしそれよりも
    日本酒が減量中によくない理由があるんです。

    日本酒をからだの中に入れることによって、
    肝臓をはじめとする体のありとあらゆる器官が、
    アルコールを分解し、排出するための体制に集中をする傾向があります。

    ある意味そのくらいアルコールは、
    体質のエネルギーを集中させないと
    分解、排出することができないともいえます。

    でも身体には、他にもいろいろな役割があります。

    食事の中の栄養分から、
    筋肉などの体の材料を作ったり、
    カロリーを消費したりということがあります。

    ところがビールを飲むことによって、
    身体の他の作業が一旦ストップしてしまうのです。

    筋肉を作ることができなくなると、
    カロリーを消費するすべを失います。
    ですから、結果的には
    お酒によって減量の進行を食い止めてしまう形になります。

    なので、
    シェイプアップ中、お酒はできるだけ控えたほうがいいでしょう。

    もしどうしても禁酒が難しいというなら、
    飲むビールの量ではなく、
    ビールを飲む回数を減らすことを心がけましょう!

    一切ビールを飲まない日を設定することによって、
    肉体がアルコールの分解に気をとられることがなくなります。

    そのため、ダイエットに集中することができるのです。