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  • 世の中の楽しみなどのお役立ちガイドブログ:2017-5-23

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    世の中の楽しみなどのお役立ちガイドブログ:2017-5-23

    あさ食前にお風呂を楽しむ人が多いみたいですが、
    これは好ましくないみたいですよ。

    ウエストがすいている状態では、
    胃腸の血流が悪く、からだが冷えています。
    この状態で風呂に入ると…

    皮膚の血管に大量の血液が流れ、
    胃腸などの内臓は更に血流不足になり、
    働きが鈍くなってしまいます。
    この状態で7時食を取れば、胃腸は悲鳴をあげてしまうでしょう。

    同じような理由で、
    夕方食後すぐの入浴も控えた方が良いと思います。

    消化のために胃腸に集まっている血液が、
    皮膚に集められてしまうので、
    やはり、胃腸が悲鳴を上げてしまいます。

    結局、食べる事に近いタイミングになってしまう朝風呂は、
    体質から見れば良いことではないんですよね。

    18時に入浴できないなら、7時は湯船に浸からず
    シャワーで済ませる方が、数段良いと思います。

    シャワーの場合はなるべく短時間で、
    熱めのお湯にするのが基本です。

    寝起きの悪い人などは、
    交感神経を刺激することで、
    スッキリ目覚めることができるでしょう。

    ぬるめのお湯で優雅に…は、
    6時にはやめておきましょう。

    ちなみに、
    せっかくお湯で温められたからだも、
    そのまま薄着で冷えるところに長居してしまうと、
    冷えすぎて湯冷めをしてしまいます。

    湯冷めしにくくするには
    お風呂から出る間際に、水を浴びることです。

    なんだか不思議な気がしますよね。
    それでは体質が余計に冷えやすくなってしまうのではないか…
    と思ってしまいますが、それが逆なのです。

    温まった状態で水をかけられた身体は、
    びっくりして「自分の力で」温めようとします。
    「自分の力で」温められた体は、
    「お湯に」温められた体質よりも冷えにくいんです。

    昔の人の知恵って、すばらしいですね。

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